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-  强直性脊柱炎患者之家论坛  (http://qzxjzy.net/index.asp)
--  AS康复锻炼  (http://qzxjzy.net/list.asp?boardid=30)
----  长跑锻炼有效吗?  (http://qzxjzy.net/dispbbs.asp?boardid=30&id=4087)

--  作者:li_xf0479
--  发布时间:2009/11/28 19:59:03
--  长跑锻炼有效吗?
  向各位请教一下,AS患者大部分有肾虚,一运动就会出大量的汗,对咱们病有影响吗?我平时总会跑跑步但是每次跑下来都会大汗淋漓。我还应该继续跑下去吗?
--  作者:小雨
--  发布时间:2009/11/30 7:29:59
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锻炼要注意循序渐进,不要过度
--  作者:永远的黑夜
--  发布时间:2009/12/2 23:53:28
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不要过度
--  作者:抗强战士
--  发布时间:2009/12/4 7:53:03
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最好用快走代替长跑!


--  作者:li_xf0479
--  发布时间:2009/12/8 21:16:20
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谢谢小雨!


--  作者:悠悠紫藤
--  发布时间:2009/12/11 15:43:34
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最好不要长跑,可以用游泳或者打太极来代替!


--  作者:fengxiang
--  发布时间:2009/12/16 0:35:13
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能跑步说明你的病情其实很轻。
--  作者:ppc113
--  发布时间:2010/1/2 14:01:44
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跳绳跳绳
--  作者:中原一棵葱
--  发布时间:2010/3/18 16:53:16
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能跑一定坚持跑,不过别过度!
--  作者:ppc113
--  发布时间:2010/3/18 20:10:07
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跳绳+慢跑+举哑铃+泡脚    至要到出汗就OK了