| 以文本方式查看主题 - 强直性脊柱炎患者之家论坛 (http://qzxjzy.net/index.asp) -- AS康复锻炼 (http://qzxjzy.net/list.asp?boardid=30) ---- 健身房是否该放弃？？？ (http://qzxjzy.net/dispbbs.asp?boardid=30&id=13751) |
| -- 作者：谁给我坚强 -- 发布时间：2014/8/8 20:16:06 -- 健身房是否该放弃？？？ 有没有在健身房锻炼的老AS，最好是5年以上的，很是纠结要不要放弃，非常喜欢健身，练了1年多，自由卧推100kg,深蹲120kg，算是不错了，但是最近查出这病，医生建议不能玩了，说是只能玩玩拉韧带，心理各种不是滋味，30不到搞得跟残废了样的，难道就因为这个真的全都要放弃吗，工作的理想，运动的梦想.... |
| -- 作者：旋风 -- 发布时间：2014/9/28 7:58:19 -- 病情稳定后可以锻炼，但是循序渐进，而且好的健身教练会给予指导。我就是这样。我患as18年 |
| -- 作者：哈哈哈AS -- 发布时间：2014/10/23 9:17:16 -- 我四十岁，AS十八年了，病情属中度，一年总要犯十次左右，疼的不敢走路。近几年发现，我只要做卧推或俯卧撑一天后，髋关节一定疼，感觉跨像掉下来的似的。所以，我现在只能做一些韧带的拉抻练习，这样可以减少犯病的次数。 |
| -- 作者：绿萝花 -- 发布时间：2014/10/23 15:29:11 -- as最好的运动是游泳，其次是瑜伽和骑单车，仰卧起坐也不错。我觉得是可以运动的，但是一定要适当和适度。以病情不加重为宜，这个可以自己灵活掌握的，毕竟自己的身体状况自己是最清楚的。as其实运动大于吃药，完全不运动的话，病情会加重！ |
| -- 作者：绿萝花 -- 发布时间：2014/10/27 14:44:38 -- 可以根据自己的情况适当的做一些运动，自己灵活掌握，一般都是有很大的好处的！ |