以文本方式查看主题 -  强直性脊柱炎患者之家论坛  (http://qzxjzy.net/index.asp) --  AS交流中心  (http://qzxjzy.net/list.asp?boardid=2) ----  强直性脊柱炎怎么做好运动辅助？  (http://qzxjzy.net/dispbbs.asp?boardid=2&id=14603)

--  作者：宝贝多多630 --  发布时间：2016/5/30 10:49:32 --  强直性脊柱炎怎么做好运动辅助？ 　强直性脊柱炎患者若能配合适当的运动锻炼，对症状的缓解、疾病的康复治疗是有帮助的， 　⑴深呼吸：注意随时随刻保持有规律的深呼吸运动。深呼吸可以有效的维持胸廓最大的活动度，保持良好呼吸功能。 　　 　⑵颈椎运动：可作头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度。 　　 　⑶腰椎运动：每天做腰部运动，前后左右的旋转躯体，使腰部脊柱保持正常的活动度。 （4）髋部运动： 减少一些负重 ，每天做一些 屈曲、外展、内收、内旋，外旋，使髋关功保持正常的活动度。