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--  作者:宝贝多多630
--  发布时间:2016/5/27 15:52:18
--  [转帖]强直性脊柱炎患者应主要针对以下3个目标进行运动:
①维持胸廓的活动度; ②保持脊柱的灵活性; ③维持肢体的运动功能,防止或减轻肢体因废用导致肌肉萎缩,维持骨密度和强度,防止骨质疏松等。 为此患者可以经常做一些深呼吸、扩胸运动,屈膝、屈髋、弯腰、后仰和转头、转体等运动。患者的运动强度可根据具体病情而定。一般认为运动后疼痛持续不超过2小时为度。较适合的运动有:慢跑、游泳(蛙泳更好)、太极拳等。为维持脊柱的功能位,患者应仰卧睡硬板床以舒适度为主,如已侵犯颈、上胸、应去枕睡眠。