| 以文本方式查看主题 - 强直性脊柱炎患者之家论坛 (http://qzxjzy.net/index.asp) -- AS经验体会 (http://qzxjzy.net/list.asp?boardid=31) ---- [原创]这是我近一年来的疗养心得 (http://qzxjzy.net/dispbbs.asp?boardid=31&id=355) |
| -- 作者：生活挺美好 -- 发布时间：2008/11/28 12:53:08 -- [原创]这是我近一年来的疗养心得 我是07年！上学的时候感觉身体僵硬！08年一查是B27阳性！
目前吃柳啖 和止疼药！ 平常坐的时间长些！起身稍微觉得背部有些僵硬！还有就是髋关节经常有些疼！ 医生说！要经常活动！游泳是最好的锻炼方法！ 因为游泳时身体会分泌一些止疼的激素～～ 我现在患病１年多了 到０９年我就２２了；了！刚开始有些 茫然但是！生活不是挺精彩的么～所以希望个位朋友和家属不要太 把这病当回事～～～这样只会增加心里压力！
多锻炼！适当的跑跑不·！！如果髋关节或者是踝关节什么的！疼的话就少跑点！多锻炼整体的肌肉～
保持良好的身形！３５岁以后！发病会慢很多～～～
希望各位 都有个好心态 不要太相信广告 |
| -- 作者：chenyingfei -- 发布时间：2008/11/28 13:52:11 -- 锻炼身体吧。 |
| -- 作者：一好 -- 发布时间：2008/11/28 15:15:31 -- 如果条件允许的话,还是抽时间练瑜珈吧,这样对关节有好处,又不会损坏关节,我髋关节疼,不敢跑. |
| -- 作者：东篱伛农 -- 发布时间：2008/11/28 21:29:50 -- [转帖]AS自勉 运动别太剧烈了~ |