以文本方式查看主题 - 强直性脊柱炎患者之家论坛 (http://qzxjzy.net/index.asp) -- AS经验体会 (http://qzxjzy.net/list.asp?boardid=31) ---- 我的治疗方法 (http://qzxjzy.net/dispbbs.asp?boardid=31&id=268) |
-- 作者:水冰地冻 -- 发布时间:2008/11/20 14:36:28 -- 我的治疗方法 先说明一下我以前的情况:中期的AS,爱好足球,没发作前,经常踢到全身虚脱,于02年发作,从肠道溃疡开始,04年确诊,以前没有医学常识,病情越来越严重,轻则走路一瘸一拐,重则卧床不起,特别是阴雨天或天气变化的时候。也吃过的药物无数,MTX,榴弹,帕扶林,益肾蠲痹丸,妥舒,还有必不可少的止痛药,优妥,双氯芬纳,芬必得,甚至烈性止痛药也用过,激素也尝试过,太极,棍子功也都试过,没有坚持下来(很佩服那些可以坚持下来的人)。在X光下,脊柱已经有轻微的改变。正常的情况下,走路不远就要停脚休息一下。 从今年中秋开始,冥想自己一生要以药度日,痛苦不堪,于是决定停止用药了,改用物理疗法。正好小区里新开了一个活水馆,而且是恒温的,一年四季都可以游泳。于是购买了水票,坚持10天到半个月去一次。 具体的理疗方法如下:先在泳池游个200米,水温大约是25度左右(我觉得这个很关键,AS不适合在冷水中游泳,即使是夏天也不好),然后进行水疗,让自己的身体在SPA池里得到最大程度的放松,重点对腰背部、大腿内侧和足底的理疗,最后一个步骤,到烤房里,温度设置到自己可以承受的最大限度,把刚才水里泡的多余的水分蒸发出去。 这段时间里,有搬过一次重物(工作需要,哎),腰痛了四五天,其他时间,感觉很好,能正常走路,一天都要走个5、6公里的路。最重要的是再没有吃过药,而且比吃药前的感觉还要好,晨起还是会僵,骑车运动一下就会缓解。 建议:如果有条件的患友可以去试一试,北方有澡堂,蒸桑拿的地方比较多,以前我在北京的时候就经常去;南方桑拿一般都是色情场所,正规的地方费用比较高,可以到活水馆去做,买年票比较划算。 心态健康,才能身体健康。 |
-- 作者:小老百姓 -- 发布时间:2008/11/20 15:01:57 -- [原创]周三就要确诊了是不是强直性脊柱炎了,概率85% 锻炼和规范治疗都不可缺少,你的情况不具有代表性。 |
-- 作者:站直哦别趴下 -- 发布时间:2008/11/20 17:28:47 -- 游泳对于aser是一项再好不过的运动.感谢楼主分享经验. |
-- 作者:灵の昔昔 -- 发布时间:2008/11/21 1:17:53 -- [求助] 我发现停药的人都比较牛 |
-- 作者:水冰地冻 -- 发布时间:2008/11/21 9:26:37 -- 以下是引用小老百姓在2008-11-20 15:01:57的发言:
锻炼和规范治疗都不可缺少,你的情况不具有代表性。 只是自己的体验和感受,不知道什么才是代表性的。 病友可以尝试一下,当然个人的情况不一样,不能一概而论。 |
-- 作者:小老百姓 -- 发布时间:2008/11/21 11:03:44 -- 以下是引用站直哦别趴下在2008-11-20 17:28:47的发言: 游泳,若不能保证水温,会适得其反。
游泳对于aser是一项再好不过的运动.感谢楼主分享经验. |
-- 作者:hhl -- 发布时间:2008/11/22 23:49:52 -- 小老百姓有高招?见你每次都在质疑别人的建议 |
-- 作者:zhq -- 发布时间:2008/12/1 17:03:24 -- 心态健康,才能身体健康。 |
-- 作者:水冰地冻 -- 发布时间:2008/12/4 10:36:34 -- 天冷对身体的影响还是很大。大伙注意保暖。 |
-- 作者:希望就在前方 -- 发布时间:2008/12/5 12:49:16 -- 谢谢 |