| 以文本方式查看主题 - 强直性脊柱炎患者之家论坛 (http://qzxjzy.net/index.asp) -- AS康复锻炼 (http://qzxjzy.net/list.asp?boardid=30) ---- 关节炎病人适合水中运动 (http://qzxjzy.net/dispbbs.asp?boardid=30&id=550) |
| -- 作者：站直哦别趴下 -- 发布时间：2008/12/16 13:06:08 -- 关节炎病人适合水中运动 适度运动对关节炎病人大有裨益，早已为人熟知。而据美国“健康日”网站近日报道，丹麦研究人员发现，在温暖的水中进行伸展四肢和有氧运动，如步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳等，更能事半功倍。
美国运动治疗师高夫·斯图尔特指出，通过运动，可让关节周围的肌肉更结实，分散加在关节上的压力，有助于减轻疼痛。长期以来，在用药的同时寻找更有效的运动方式来缓解关节炎病人的病情，一直是医学家追求的目标。
此次，丹麦研究人员用了6年时间完成了该研究，共有约800名病人参与了调查。其间，患者每周都要在水中运动。3个月后，大多数病人骨关节的疼痛感明显减轻，关节功能得到恢复。因此，研究者认为，骨关节炎患者可以把水疗作为长期恢复性训练的首要步骤。
专家还强调，患者运动要循序渐进，别盲目贪多。 |
| -- 作者：水冰地冻 -- 发布时间：2008/12/19 14:14:55 -- 是呀。偶现在周末时都在水里游。感觉相当好。 |
| -- 作者：dahaoheshan -- 发布时间：2009/5/12 1:20:13 -- 医生也推荐游泳 |