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--  作者：zhangkan
--  发布时间：2010/6/22 11:47:47
--  [原创]

请教各位一下  我AS 患者  我的左肩膀歪  脖子前探 做什么运动最好 ?  xiexie

--  作者：大红虾
--  发布时间：2010/7/5 20:40:48
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早晨起来多伸伸懒腰，白天没事多骑骑自行车，晚上睡觉尽量睡板床。
--  作者：开始到现在
--  发布时间：2010/8/4 22:24:38
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睡硬板床，试着不用枕头，站墙根

 

但是注意别脖子不前伸了却直的不能动了，其他方向的活动也要练习。