| 以文本方式查看主题 - 强直性脊柱炎患者之家论坛 (http://qzxjzy.net/index.asp) -- AS康复锻炼 (http://qzxjzy.net/list.asp?boardid=30) ---- 求大家支招 (http://qzxjzy.net/dispbbs.asp?boardid=30&id=4508) |
| -- 作者：胜者为王 -- 发布时间：2010/1/18 14:20:45 -- 求大家支招 我左髋疼痛不已，一周前确诊AS，CT显示左骶髂关节有骨质破坏，起床时疼痛最重，左腿不敢着地和发力。只能靠坐在沙发上才能缓解疼痛。一月份以来疼痛明显加重，现在开始吃药，中药加柳氮磺吡啶吃了一周，效果不明显。网上有好多热心网友发了一些康复锻炼的图谱，我也开始照着练，练完后发现疼痛加重，躺在地面上爬起来都困难。我各个关节活动度都好，就是因为左髋疼痛而无法正常锻炼和行走，大家帮我支支招，我现在这种情况适合锻炼吗。 |
| -- 作者：朱丽 -- 发布时间：2010/1/18 16:36:57 -- 急性期不宜过度运动，AS病人以运动不引起身体疲劳感、不引起新的疼痛和关节肌肉的明显酸痛、不影响日常生活为适度。 需注意运动量和度的控制，做到因人而异、循序渐进、持之以恒。 |
| -- 作者：胜者为王 -- 发布时间：2010/1/18 17:44:52 -- 谢谢你
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| -- 作者：抗强战士 -- 发布时间：2010/1/29 8:03:15 -- 吃柳氮见效要3-6个月!有些人,压根就没效! |
| -- 作者：药罐子 -- 发布时间：2010/3/9 13:49:32 -- 建议住院 一星期 把脚的病变 以及 炎症 消下去的时候!
叫可以行动的时候! 注意 天天要去运动 和饮食 作息! 不要熬夜 和 喝酒
现在我的炎症 开始了 但是,我猜测是少锻炼 引起的 |
| -- 作者：韩宝田 -- 发布时间：2010/5/28 22:27:41 -- 给你支个损招,现在左腿疼吧,那就把左腿尽量保温,右腿尽量降温,(睡觉时把左腿盖上,露出右腿),这样做的后果是------最多3天后左腿好了,右腿疼了,我以前老这么做,老一边疼多没有意思呀~HOHO |