以文本方式查看主题 -  强直性脊柱炎患者之家论坛  (http://qzxjzy.net/index.asp) --  AS康复锻炼  (http://qzxjzy.net/list.asp?boardid=30) ----  强直患者的“晨僵”现象和对策  (http://qzxjzy.net/dispbbs.asp?boardid=30&id=14447)

--  作者：强直朗生 --  发布时间：2016/3/10 9:31:02 --  强直患者的“晨僵”现象和对策 晨僵体现的意义 晨僵是诊断强直性脊柱炎的标准症状之一，也是早期强直性脊柱炎的重要症状之一。如果早晨起床发现腰部僵直，经过弯腰活动或者行走1小时，腰部可以活动了，则为晨僵1小时。晨僵时间越长，说明病情越重。经过治疗后晨僵的时间会有所缩短，可以继续治疗。在强直性脊柱炎治疗和恢复过程中，病人应当计算每天晨僵的时间，观察病情的变化，晨僵是反映强直性脊柱炎严重程度的一个很好的指标，有效帮助了解患者的病情。 如何有效缓解晨僵 有时晨僵不一定只限于腰骶部，全身其他疼痛不适的关节也可有晨僵的感觉，这种表现是强直性脊柱炎常见的早期症状之一，也是病情活动指标之一。 （1）强直性脊柱炎患者发生晨僵，下床时可以增加一个平移至床边再下床的动作。因为，强直性脊柱炎患者的腰部活动表现不灵活，通常需要活动一段时间才会逐渐减轻至缓解。 （2）病情严重者可持续一整天，患者应当平时多外出活动，加强骨骼的灵活度，此外还可以采取热敷、热水浴等方法缓解晨僵。 总之，对于强直性脊柱炎患者的晨僵现象，首先要积极治疗，使用非甾类抗炎药物或者生物制剂积极治疗，控制病情发展；第二要积极锻炼，强直性脊柱炎不同于骨关节炎等其他疾病，积极有效的有氧锻炼，对于减轻晨僵等症状有非常明确的作用；第三，摆正心态，对于疾病一定要有战胜的信心，积极主导到风湿免疫科就诊治疗，以免延误病情！

--  作者：强直朗生 --  发布时间：2016/3/10 9:31:55 --   大家的晨僵时间多长？都有哪些方式缓解啊？