以文本方式查看主题

-  强直性脊柱炎患者之家论坛  (http://qzxjzy.net/index.asp)
--  AS康复锻炼  (http://qzxjzy.net/list.asp?boardid=30)
----  少林童子功  (http://qzxjzy.net/dispbbs.asp?boardid=30&id=11627)

--  作者:开拓者
--  发布时间:2012/11/7 16:39:22
--  少林童子功

练法极简,每天寝前、早起、午休之时,均可练习。
        真诀是:侧身而卧(蜷身),以左右食指塞两耳孔,以舒适不透气为度,闭目,闭口,轻合齿,如此,用鼻自然呼吸;待心静后,由鼻呼气时,将气送至两脚板,吸气时不要管它,如此二三次即可。以后仍是自然呼吸,3分钟内,口内生津,咽下就是,随之10分钟内,练至很舒适,觉精管、尿管有收缩感为宜。

        未成婚的学生、青年,可在阳举时练,练至阳气安顿便可止。慢慢松指放手,停一会或起或卧。有家室之人,房事后练一次,可使全身扩张的毛细血管立即关闭起来,防止风寒入侵,疲劳也得到了恢复,起到及时复元作用。故此功不仅可以强身健体延年益寿,而且可以治遗精早泄、中气不足、身体衰弱和控制生理冲动。此功传人万籁声先生曾说:“人身的精液一满就要外泄,如一练此功,可将元精化为元气,而回精补脑。”又说:“固精固气,回精补脑,功效之大,比吃多少人参、燕窝都强。”

     。


--  作者:xntvj
--  发布时间:2013/1/22 22:51:09
--  
我来了~~~嘿嘿~~







wxt8 丽江旅游,丽江自助游,香格里拉旅游,梅里雪山旅游,稻城旅游 www.bbztour.com
--  作者:xntvj
--  发布时间:2013/1/22 23:59:32
--  
相信楼主的说,非常支持你







wxt8 丽江旅游,丽江自助游,香格里拉旅游,梅里雪山旅游,稻城旅游 www.bbztour.com