好久没有回来，感谢小雨还把我留在为人民服务的岗位上面！

下面说说我这几年对AS的感悟：

1，预防或者说是早期诊断真的很重要，经过这么久的接触我个人觉得早期诊断很重要，几个指标一定要参考，首先是骶髂关节痛超过三周，身体大关节疼痛肿胀三周以上，无外伤史，血沉高，就基本上可以确定为AS疑似，HLA-B27阳性可以作为佐证，并且发现AS患者都有肠炎史或者是腹泻，除此之外有些AS前期会有角膜炎或者虹膜炎，香肠样脚趾也很常见，但是AS患者早期的晨僵不明显。

2，尽快摆脱沮丧，积极合理治疗。关于治疗，我这么多年的感觉，止痛加运动为短期治疗的首选（关于止痛，你可以选择止痛药或者是中医止痛的办法针灸，艾灸，按摩。请不要排斥止痛，我原来也是一个坚持不用止痛药的人，但是我觉得止痛药没有什么坏处在初期，因为疼痛消失以后，关节过活动度大大增加），关于运动，我个人建议不要负重，尽量游泳或者是在垫子上面做伸展运动，关于AS和房事的关系我个人不认同，我认为性活动，不会影响疾病的发生和发展。

3，基本确定是基因与环境引起的疾病，基本上发病以后无法根治，尽量不要使用中药治疗，因为在摸索中药方剂的时候，你已经失去了最佳治疗时间，建议中药可以为辅助，柳氮磺吡啶片，甲氨蝶呤片还是为首选药物，关于生物制剂，我想说一下，从疗效，副作用，还有价钱上来说，我个人认为得不偿失，我不想因为那么性价比不高的疗效而增加自己患上肿瘤的风险。除此之外，建议补充氨基葡萄糖还有胶原物质

4，我这两年接触到了催眠，简单了解了一下，我觉得当诱导你自己的时候，身体会出现奇怪的想象举个例子“钢板效应”大家可以百度一下，就是在催眠诱导下一人可以变成一个坚硬的硬板，并且可以站上人，形成人桥。我反其道用之，每天晚上都给自己的脊柱催眠，让它有柔韧性，并且在催眠中想象脊柱好比一条珍珠项链，珠子就是脊柱，一颗一颗的可以运动自如。目前觉得这样每晚做自我催眠，运动脊柱，效果良好

5.值得注意的肌肉，我发现AS人腰部或者是脊柱两侧的肌肉存在严重的萎缩现象，我觉得这个和脊柱变形有直接关系，所以要注意肌肉的萎缩，坚持做柔韧运动

（未完待续）

想知道“催眠”是怎么做的？

期待小子继续发帖

加油加油

难忘老战友啊，必须为你保留位置，哈哈。

希望继续支持我们的家园！

恩 、 有见解 ，  期待继续

谢谢长辈、

我是一个孩子的母亲，他爸爸是as，孩子做些什么预防好呢