以文本方式查看主题 - 强直性脊柱炎患者之家论坛 (http://qzxjzy.net/index.asp) -- AS交流中心 (http://qzxjzy.net/list.asp?boardid=2) ---- 7年as近况,和大伙聊聊 (http://qzxjzy.net/dispbbs.asp?boardid=2&id=9929) |
-- 作者:ssccll -- 发布时间:2011/9/14 23:36:37 -- 7年as近况,和大伙聊聊 04年确诊的,到现在也不长不短7年了。 目前除了 背有点弯,其他没什么。不过走路能看出来人正常有点区别,就这点让我很郁闷 哎 运动基本是 游泳、打羽毛球、打乒乓 这些轻运动的 好像都没什么问题,只是 太久没运动了,反应有点慢,没以前灵活。 每天床上坚持 俯卧撑,这个运动感觉不错,有腰给自然拉直的感觉。50个吧 ,我没什么耐心,基本就是每天一遍
最近因为一直啦肚子,把一直吃的 反应停给 下了。我一直都是每天2片,因为我吃常规的 榴弹等都没什么效果。 现在停了有2个月,好像没见有什么加剧病情。 中途如果 有腰难受,就是很僵的话(一般坐久了,以及太高强度劳动会出现),就吃个 扶他林 15mm一片那种,现在感觉很不错,拉肚子有所缓解。 我这拉肚子很奇怪,不会有忍不住的感觉,规律是正常的,就是出来的是希货。。。。
我个人的感觉是 as5年之后吧,就没前几年痛苦了,也许是控制住得结果。想当前,哥才得的时候,痛不欲生啊。坐着痛。睡着痛、躺着痛。。。各种痛,如今 全身好像都不痛了,唯一感觉就是腰僵,就是腰弯着,自己拼命挺胸,结果照着镜子还是有点弯。不过如果特意先运动下,比如先躺着尽量伸着腿,然后再站起来照镜子看,那腰倒是直的、 还有早上起来的时候,是一天腰最直的时候,这点我个人认为是睡觉 姿势问题。现在睡觉都是硬板床垫个毯子,不用枕头。姿势就2个 平躺+趴着。早晨起来,以前各种僵,现在几乎没有了。
as运动还是非常重要的,才过去的夏天 基本 2天游泳一次。。很爽,不过也出过问题。中途大感冒了一次,几乎有2个星期才好。。还是得悠着点啊 |
-- 作者:小雨 -- 发布时间:2011/9/16 9:38:48 -- 你应该是保持不错的那种,俯卧撑能做50个不错,俺使劲能做你一半,哈哈 坚持运动和锻炼吧,适度就可以,重要在于坚持! |
-- 作者:看不破红尘 -- 发布时间:2011/9/16 16:53:14 -- 支持你朋友 |
-- 作者:ssccll -- 发布时间:2011/9/23 22:22:18 -- 其实 刚开始也就坐20个,坚持个 半个月 差不多就能达到50个了。 |
-- 作者:woshirenlele -- 发布时间:2011/10/10 10:02:31 -- 我三年半了 还是发展期 反复厉害 挺痛不欲生的 每天骑自行车 发展期还是痛 不过不锻炼会更厉害 为了以后少难看 就坚持锻炼吧 |
-- 作者:东方欲晓 -- 发布时间:2011/10/10 10:35:09 -- 不要抱有侥幸心理,要做好长期与之共存的准备,我患病10多年了,两年前还能打篮球呢,当时感觉这个病也没啥,现在仰脸都有点困难了,太可怕了! |
-- 作者:ajun -- 发布时间:2011/10/16 22:05:55 -- 6楼,仰脸是因为AS?我看自己相片每张脸都有点上扬,难道是脊柱影响的? |
-- 作者:ssccll -- 发布时间:2011/10/22 21:24:35 -- 自行车不适合的吧,那个腰是一直弯着的, 我7年现在的感觉是,就是腰弯着,其实倒是没什么,尽量做扩胸运动 |
-- 作者:ssccll -- 发布时间:2011/12/6 21:46:49 -- 2011年12月6 停吃所有药物已经 5个月了。。结果 情况越来越好了,身体全都不痛了 我日,比原来吃扶他林的效果还好 每天坚持做60个俯卧撑,哈哈 做了几个月后 现在才能做 60到70个,各位不要笑话我啊 还有每周去打次羽毛球,骑自行车 3 4个小时,现在感觉真不错。 最近天气冷了,都到零度左右了,也没感觉有什么不适, 看来as这东西,运动可能真是 唯一的解药、、、、 与各位兄弟姐妹们共勉——生命贵在运动 [此贴子已经被作者于2011-12-6 21:48:04编辑过]
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