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---- [原创]髋部活动有限制的朋友可以练练!对我来说是有效的! (http://qzxjzy.net/dispbbs.asp?boardid=2&id=606)
-- 发布时间：2008/12/22 12:13:18
-- [原创]髋部活动有限制的朋友可以练练!对我来说是有效的!
因为我的左髋受限制拉.现在也还有点,但情况已经大有改观.我以前练张蕙兰的瑜珈,有效果,但不是特别明显.后来因为想塑造体型,因为看见我们这里有个老太太50岁了,都快入冬了还穿短裤,而且大腿肌肉一条一条的..太厉害了..于是就找了个这个运动来练.练了几个月了,也是断断续续的,误打误撞的..但这个月发现,我的左腿活动变宽了.HOHO...
原来是平躺,单左腿不能抱向胸口.现在可以压得到胸口了.虽然还是压到那里还是有点痛.但是可以压得到了.所以就把这个发上来供大家分享...希望你也有所改观~~
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[flash=438,387]http://union.bokecc.com/flash/player.swf?videoID=14601_4635445&share=true[/flash][此贴子已经被作者于2008-12-22 15:19:47编辑过]
-- 发布时间：2008/12/22 13:59:04
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大家看贴要回贴哦.下次不回贴,就不给你们看了,俺设置成要金币贴.哼!!!!
-- 发布时间：2008/12/22 14:17:29
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谢谢 学习一下 不过现在我脚有点肿,做运动不敢太用力,收藏下
-- 发布时间：2008/12/22 16:27:29
-- 版主请进
我现在还是早期呀，活动没有受到太大影响。不过，不吃药就会痛得没法睡觉。是不是我的病程要发展得快些哦，
-- 发布时间：2008/12/22 17:46:14
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早期的也要多活动，尤其是功能恢复性活动，不然等不行了就晚了
-- 发布时间：2008/12/22 20:21:11
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我的双髋关节都换了,什么运动对我来说都没意义了!
-- 发布时间：2008/12/23 16:15:30
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今天晚上我也试试.
-- 发布时间：2009/3/23 14:40:58
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就凭楼主的沙发帖，我也要顶一下。
虽然俺不知道愈加是个啥玩意。
-- 发布时间：2009/3/24 8:03:53
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发的视频不能看啊？是不是地址不对？
-- 发布时间：2009/3/24 13:46:03
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打开视频开不到东西