中午刚在论坛发了个很消极的贴子，病痛来临时真要快坚持不住了，可是谁能帮助得了我们，只有自己！谁也替不了自己承受这些，一下子死也死不了，与其这样消极也发变不了事实减少不了疼痛，不如更狠地对待自己。AS发作起来时的疼痛是人都受不了，但没办法，真是没办法，咱只有自己在心里给自己加油，它越是疼越是不是动，越是要慢慢地运动活动关节，虽然会承受更多的疼痛，但相信自己这样只有好处没坏处。

今天中午发作期间我在电脑前坐了两三个小时，慢慢地想站起来，疼的受不了时闭上眼睛默默坚持，告诉自己肯定能行，终于一步一步地有小进步了。本来是想到床上休息着的，到了房间一看，因为自己的病早上没法收拾一塌糊涂时，忍不住又慢慢地坚持着收拾，动了几十分钟后，发现灵活多了，虽然疼痛没减少，但至少比先前要灵活得多。切身体会才会有感觉，哪怕是一点点的好转都能感觉得出来。所以，再痛咱也要坚持运动，实在受不时告诉自己，坚持、坚持再坚持。。。。。不久我也有健步如飞的时候！