以文本方式查看主题 -  强直性脊柱炎患者之家论坛  (http://qzxjzy.net/index.asp) --  AS交流中心  (http://qzxjzy.net/list.asp?boardid=2) ----  得了AS可以去做愈加锻炼身体吗，  (http://qzxjzy.net/dispbbs.asp?boardid=2&id=5382)

--  作者：迪迪健康 --  发布时间：2010/8/10 20:11:32 --  得了AS可以去做愈加锻炼身体吗，   我刚确诊为AS，我想做愈加，每天一个小时来锻炼身体，不知道行不行，希望各位好朋友，告诉我一下！还是做什么样的锻炼才更好呢！

--  作者：bangshuai --  发布时间：2010/8/10 22:11:36 --   是啊，我也刚刚被确诊为AS，不知道应该怎么锻炼身体，现在只是每天注意做弯腰，下蹲，俯卧撑等运动。我目前只感觉腰部疼痛，吃了一些止痛药后疼痛消失。应该怎样锻炼啊。

--  作者：as飞不起来 --  发布时间：2010/8/12 14:06:32 --   瑜伽有很多柔韧性的动作明显超出强脊的承受范围，如果没有很好的恢复手段，恐怕锻炼不成，反而受损。

--  作者：梧桐树下 --  发布时间：2010/8/12 20:51:11 --   http://www.qzxjzy.net/dispbbs.asp?boardid=30&Id=4438