大家好，我很久没来了。不知道还记得不记得我。这个寒冬，我安然度过了，呵呵，真的很希望能这样延续下去。由于工作原因，已经有几个月都没运动了，柳氮也没吃。

从今天开始，坚持锻炼，并在此报道，希望大家都来报道。要知道，夏季是咱们病情活跃期。咱们的身体可不能再次被它占据了。

对自己大声得说：“加油加油！！”

不是每一个AS的症状都一样的，这就是疑难杂症。

我也是夏天属于活跃期，秋冬属于休眠期。这个秋冬，我一直坚持运动，效果比起夏天更明显，目前随时直立弯腰可以轻松拳头碰地上（不用热身），希望夏天还是这样。

据说，我们最应该在AS的休眠期动起来，才有事半功倍的效果。

运动，一定要坚持，不管夏天冬天。大家努力抗强吧！

昨晚只做了10个俯卧撑和仰卧起坐。。。。失败，继续加油

战友们。。。55555555555.。。

前晚和女友亲热后，这两天脖子感觉一根筋吊着。。。左转右转很疼，，不知道是落枕了还是怎么了。。。。

坚持锻炼，很多时候都是孤独进行的，需要自己的耐性、韧性、坚强的意志力。每天一点点也都好，不要停，坚持就是胜利。

也许是我体会过好长一段时间“痛得生不如死”，所以这两年能坚持下来。对于早期的病友们，千万不要大意，要做到“坚持”呀！

加油，病魔不可怕，最可怕的就是自己没信心，祝愿大家早日康复！！

完蛋了完蛋了，各位。。。。我的脖子感觉还是一根筋吊着。。左转右转会疼，，，      一个位置固定久了，抬头颈部会咔嚓一声响，，，是不是已经发展到颈部了？？？？？

首先，很重要一点，不要认为自己“完蛋”！

虽然这现象表明楼主的病情还在体内继续发展，即表示没控制好。知道没控制好，总比胡里胡涂地任其发展要好得多。因为办法总是有的，越早发现，能控制好的方法就越多。

再次表明，对大多数AS来说，单靠锻炼是无法控制好病情发展的，需要综合治疗（吃药＋锻炼＋良好生活习惯）。

最后，对于吃药，是需要好的医生指导系统地进行，才能平衡控制病情与副作用的关系。

祝楼主尽快找到适合你的治疗方案，一起加油吧！