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----  大家吃药加锻炼一定会好的!  (http://qzxjzy.net/dispbbs.asp?boardid=2&id=381)

--  作者:nmwlwy
--  发布时间:2008/12/2 19:33:29
--  大家吃药加锻炼一定会好的!
我今年4月份在北京协和医院看的!回家之后按照专家开的药方坚持服药,平时去健身房锻炼!现在身体恢复的特别好。以前我也是坚持不服药,总觉得药有副作用,我劝大家按时服药,加上锻炼身体会恢复的很好的!
--  作者:小雨
--  发布时间:2008/12/3 13:09:36
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是的,什么事情都是要靠自己的,药物的治疗只是一方面,锻炼真的很重要的...
--  作者:bingxin
--  发布时间:2008/12/3 17:18:58
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有的西药吃了不能生育?你们知道吗?


--  作者:cjd999
--  发布时间:2008/12/6 21:23:11
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楼主,请问协和医院给你开了什么药啊???还有你做了那些锻炼啊?从疼痛到恢复的周期有多长啊?盼回答!
--  作者:whc6638
--  发布时间:2008/12/8 11:40:33
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以下是引用cjd999在2008-12-6 21:23:11的发言:
楼主,请问协和医院给你开了什么药啊???还有你做了那些锻炼啊?从疼痛到恢复的周期有多长啊?盼回答!

我也盼回答!!!

 


--  作者:o2hong
--  发布时间:2008/12/8 11:42:09
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我也是在健身房锻炼。现在卧推80kg了,努力中。。。。

--  作者:nmwlwy
--  发布时间:2008/12/8 12:56:44
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一  柳氮磺吡啶肠溶片 。                    每天两次,一次四片

二  帕夫林(白芍总苷胶囊)。             每天两次,一次两片

三  醋酸泼尼松片。    第一个月每天早上服四片,第二个月每天服三片半,第三个月每天服三片。以此类推每个月减半片,最后减没就不吃了!标注(这个药是激素很多人都拒绝这个药,说怕得股骨头坏死,每个月都减量应该说没什么影响。我一直坚持吃现在已经减到每个月一片了。如果你不相信你可以不吃。但是相信你的身体也不会恢复的很好。科学用量应该没问题。)

四 吲哚美辛栓。这个药是去痛的,是往肛门里塞的,副作用非常小,就是使用时可能别扭点。我刚开始用了几天这个药,大概一个星期以后我就停了,因为没有以前那么疼了,只有疼痛减轻才能更好的去锻炼么!现在偶尔有时候疼的时候会用一次。(记住不管什么事必须按时服药,把药天天带着身边。)

 

去健身锻炼我主要先跳绳,让浑身热起来。找个杠铃的片子双脚踩在上面,后脚跟悬空,双腿绷直前下腰,如果刚开始可能下腰的时候你可能疼,你双手扶助膝盖慢慢往下压,一次做100到200。做完一组休息1分钟,做个四五组就好!

 

还有趴在凳子上双脚固定好,双手在背后握住,把头抬起来点,使劲往后养。

 

其实刚开始去健身房锻炼主要就是抻筋的运动!压腿,压腰!

 

现在我每天都去先做些热身运动以后就开始锻炼肌肉了!胸。肩。背。每天锻炼完之后浑身舒服。具体也不好说去健身房你就知道了!

 

呵呵,可能表达的意思很模糊,希望大家都能身体恢复的很好!


--  作者:cjd999
--  发布时间:2008/12/8 14:56:12
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谢谢啊!楼主

 


--  作者:cjd999
--  发布时间:2008/12/8 14:57:32
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那你现在感觉怎么样啊???还有疼痛的感觉吗?

 


--  作者:nmwlwy
--  发布时间:2008/12/8 17:57:04
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疼痛的感觉有点。没吃药的时候浑身疼的走路都怕别碰我一下。吃药以后还有点疼痛的感觉,可以和朋友闹了,可以和朋友摔交了呵呵!!