| 以文本方式查看主题 - 强直性脊柱炎患者之家论坛 (http://qzxjzy.net/index.asp) -- AS交流中心 (http://qzxjzy.net/list.asp?boardid=2) ---- 我的驼背经历 (http://qzxjzy.net/dispbbs.asp?boardid=2&id=2085) |
| -- 作者：我是一棵小草 -- 发布时间：2009/6/10 21:14:47 -- 我的驼背经历 1998年始出现腰背部僵硬，走路难看，诊断AS，此后10年我一直未锻炼，现在想起来非常后悔，省立医院的风湿科专家曾说如果我锻炼的话，腰不会弯的。 病友们，一定要锻炼，胜似吃药。 最好是俯卧撑、单杠、慢走、扩胸、有条件可游泳。 别忘了睡硬板床，这非常重要，但我目前无法坚持。 |
| -- 作者：小老头 -- 发布时间：2009/6/10 21:56:35 -- 人真的是有惰性，而且现在的人太娇贵，又没毅力恒心坚持，其实我在说我自己，我和楼上的哥们差不多。但现在还不晚， 重视起来针对性的加以防治，相信还是会好很多，否则再过几年情况会更糟的。 |
| -- 作者：抗强战士 -- 发布时间：2009/6/11 8:30:11 -- 是的,锻炼很重要!我as20年了,因为锻炼,关节没任何问题!这两年,连自行车也不骑了,改走路!另外,天天连柔韧性,防止脊柱强直! |
| -- 作者：小雨 -- 发布时间：2009/6/11 8:50:33 -- 所以说锻炼最重要 |
| -- 作者：崂山绿茶 -- 发布时间：2009/6/11 9:30:49 -- 我从确诊以后就开始锻炼了，有时候早晨真的不愿意起床，但是为了治病只能坚持。不过效果就是不错的，早晨活动完了以后一整天身上都舒服。病友们，我感觉这种病三分治疗，七分在于锻炼。毅力+恒心+快乐我们一定能战胜AS！！
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| -- 作者：北极虾 -- 发布时间：2009/6/11 11:31:38 -- 关注健康让生活过的好一点。 |
| -- 作者：italy151 -- 发布时间：2009/6/11 15:49:11 -- 能控制这病，锻炼这点应该很容易做到，医生要求我做2000的动作，我现在从400个开始做起，一开始很难，做了一会儿就好多了。 |
| -- 作者：Gaoyumin -- 发布时间：2009/6/11 21:44:05 -- 以下是引用italy151在2009-6-11 15:49:11的发言：
能控制这病，锻炼这点应该很容易做到，医生要求我做2000的动作，我现在从400个开始做起，一开始很难，做了一会儿就好多了。 能问下2000的动作是什么意思.刚确诊还请多指教!!1 |
| -- 作者：怪怪逗 -- 发布时间：2009/6/12 9:39:28 -- 同意楼上， |
| -- 作者：dhao -- 发布时间：2009/6/15 0:07:51 -- 不知道2000个是什么？不会是一天做2000个俯卧撑吧？ |