综合关于AS长期调养的食物本人做了一些简单的小编，希望能帮助到广大病友。
第一。多吃水果蔬菜，因为各种水果都含有不同的物质，针对病的抗体来讲，多补充一些维生素让你的体质免疫增强。有利于骨关节病情的发展。除此之外，含有寒性的水果或食物尽量少吃，栗子，红枣，乌梅等等可以长期食用。栗子可以补肾强筋。强筋健骨等。红枣有很强的作用。能提高免疫，增强抗病能力。补血等。乌梅对关节疼痛，筋骨疼痛。有缓解的作用。
第二。 吃些清淡的。辛辣刺激食物尽量少吃，别过量，其实大家应该知道，不管是什么病，对于辛辣来讲，都有点忌讳。为了关节的好转，尽量少吃别过量。
第三。应该多补充高蛋白，像猪蹄含有胶原蛋白， 蛋白中的能量可以增强我们的抵抗力。经常使用，对病情会有所帮助。
第四。多食 用含有钙的食物，及时补充该物质，可以骨骼的发育，对于AS的病情，多吃钙物质，会让我们的骨骼更加的健全。
第五。各种豆类食品。 黑豆，黄豆。等等，里面都含有丰富的微量元素和蛋白。能促进关节，骨骼、肌肉，肌腱的代谢，修复病损的作用。
第六，小黑木耳，可以促使血液循环，起到活血补血的作用，常食有很好的效果。
第七。薏米红豆， 经常使用薏米对消化不良，慢性肠炎，浮肿，等等都有很好的作用。没有任何副作用，属于养生类。可以常食，是对风湿病人祛湿的最好食疗食物。
关于饮食方面的太多了，呵呵。有点小懒，不想写了。
最后希望大家在治疗的同时都能在通过锻炼和饮食来调养和改善自己的病情发展。长期通过锻炼和饮食来调养你会得到很大的收获。