| 以文本方式查看主题 - 强直性脊柱炎患者之家论坛 (http://qzxjzy.net/index.asp) -- AS交流中心 (http://qzxjzy.net/list.asp?boardid=2) ---- [原创]没有一点的防备，病魔闯进我的生命里，但我相信没有过不去的坎，一起加油吧 (http://qzxjzy.net/dispbbs.asp?boardid=2&id=11352) |
| -- 作者：肆意 -- 发布时间：2012/8/16 21:09:18 -- [原创]没有一点的防备，病魔闯进我的生命里，但我相信没有过不去的坎，一起加油吧 真的没有一点点防备，就这样闯进我的生命里，从最初的绝望，无助到现在的相信，努力康复，那辛酸的过程... 只能说我认了，但我相信会好的，一定会好的，不能就这样放弃，加油，加油，会好的，什么都会过去的。。。 “病非人体素有之物，能得亦能除。 言不可治者，未得其术也”。我挺喜欢这句话的，是啊，能得也一定能除的，唯有不抛弃，不放弃，坚持，坚持，相信自己一定会好的。一起加油。。。
强直性脊柱炎康复“体疗操”
第一节 扩胸运动 两脚并齐或单脚向前迈一步,双前臂内屈平胸左右运动(两次),然后双臂前伸做外展运动(两次)。
第二节 转体运动 两脚分开与肩同宽,双前臂内屈于前胸,分别向左、右运动。
第三节 侧体运动 举左臂于左耳,右手贴右腰,向左侧体。相反方向重复以上动作。
第四节 后腿运动 双臂上举,左、右腿分别向后踢。
第五节 上抬胸、腰椎运动 平卧于床上,双手平放于身体两侧。双足跟支床,胸腰椎上抬(头部不得离开床面)。
第六节 两头翘 俯卧于床上,双手臂放于臀部,头部与双足上翘。
第七节 小燕子 双手、双膝支撑于床上,抬左手(右手)向前探的同时,向后最大限度踢右腿(左腿)。
第八节 不倒翁 端坐于床上,双手向前交叉抱于双膝前,前后滚动(以臀部为支点)。
第九节 一头翘 俯卧位,双手交叉放于脑后,头部上抬(双足着床)。
第十节 波浪起 双手支撑床栏杆,双足尖着地,身体由下向上呈波浪运动。
[此贴子已经被作者于2012-8-17 21:09:23编辑过]
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| -- 作者：小雨 -- 发布时间：2012/8/17 8:26:26 -- 加油，加油，会好的，什么都会过去的。。。 |
| -- 作者：肆意 -- 发布时间：2012/8/17 20:32:53 -- 好累，我崩溃了，骶髂疼痛从右边，转到左边。下午医生说叫我打益普赛，要到上海才能买到，从医生也不怎么懂的口中得知一个月或一个礼拜打一针，一针就23百快。回来电脑一查，碉堡加崩溃了，好贵，好贵。。。要真的那样，用不起啊 本来给了我一点阳光的，可为什么又遮住了。。。不能再拖了，不然早期就变中期了。。。求指教，救救我吧 [此贴子已经被作者于2012-8-17 20:42:21编辑过]
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| -- 作者：肆意 -- 发布时间：2012/8/19 9:22:48 -- 今天去厦门看。。。希望...保佑 |
| -- 作者：xby2rfe -- 发布时间：2012/8/29 10:44:09 -- 做做干细胞治疗吧 |